CLA Ne işe yarar

CLA NE İŞE YARAR ? 

CLA sütte ve ette bulunan yağ asitlerinden oluşmaktadır. Aynı zamanda CLA bir tür aslında anti kanserojen madde olarak bilinmektedir. CLA’yı normal beslenme planıyla vücudunuza katmanız kolay değil. Normal besinlerin içerdiği CLA ile 3gr.lık ihtiyacı karşılamak imkansız olacaktır. Yapılan birçok araştırmada CLA maddesinin özellikle obezite sorunu yaşayan insanlarda vücuttaki yağ oranını düşürücü etkisi olduğu görülmüştür.

Araştırmada 12 hafta boyunca hafta üç gün 90 dakika antrenman yapan sporcuların bir bölümüne CLA takviyesi verildi. CLA alan grubun almayana göre gözle görülür oranda fazla yağ yaktığı görüldü. Düzenli olarak ağırlık antrenmanı yapan bir grubun üzerinde yapılan bir çalışmada ise grubun bir bölümüne CLA, kreatin ve whey protein karışımı, diğer iki grubuysa sadece kreatin ya da whey proteini verildi. 5 Hafta sonra CLA alan grubun bench press ve bacak press performansını daha çok geliştirdiği görüldü.

CLA ayrıca bağışıklık sistemini kuvvetlendirmektedir.

Ultimate Nutrition CLA Pure Conjugated Linoleic Acid 1000mg

Hardline CLA ONE 100 Kapsül

Kategori: Genel

Recent Posts

Bu Yazıyı Paylaş !

© 2014 Protein Marketi – Sporcu Besinleri Online Satış. All rights reserved. XHTML / CSS Valid.