Protein Tozu Kullanımı

 

Protein Tozu Kullanımı

 

Yazımızda ‘ protein tozu kullanımı ‘ hakkında genel bilgi yer almaktadır.

Antrenman öncesi protein tozu kullanımı :

Antrenmana ortalama 1 saat kala whey protein tozu karışımını içerek gelişme için kan akışınızı BCAA ’lar ve diğer ana aminoasitler ile beslemiş olursunuz. Whey protein iyi bir tercih olacaktır sebebi ise içmesi kolay ve hızla hazmedilir.

Antrenman sonrası protein tozu kullanımı :

Antrenman sonrası 30-60 dakikalık zaman dilimi protein tozu almak için günün en önemli zamanı olmaktadır. Kaslarınızın egzersizle oluşan hasara karşı aktif olarak onarma ve yeniden yapılanma faaliyeti yürütmenin yanı sıra glikojen depolarını özellikle besin öğelerine açık olacak şekilde tazeler. Alınacak whey protein ya da kazein içeren proteinler toparlanmaya yönelik olup bir sonraki anatrenmanınız için yeniden güç kazanıp hazır hale gelmenize yardımcı olacaktır.

 

Kategori: Amino Asit, BCAA, Genel, Protein Tozu, Whey Protein

Recent Posts

Bu Yazıyı Paylaş !

© 2014 Protein Marketi – Sporcu Besinleri Online Satış. All rights reserved. XHTML / CSS Valid.